喝水

熬夜的时候会导致身体节律改变，体内的水电解质被打乱，缺水预警！所以熬夜的时候一定要多喝水，多去去卫生间，还能起来多走动走动。

运动

当然去卫生间这一小截运动量肯定不够，最好隔半小时或者一个小时，起身活动一下四肢，伸伸懒腰，踏踏步。但剧烈运动绝对达咩，熬夜时的心肺功能会变差，很容易出意外（之前某艺人深夜拍综艺猝死的新闻大家也被吓到过的吧）！